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Heute:
1 Glas Wasser
1 Tasse Pfefferminztee
2 Tassen Rotbuschtee

= ~900 ml ?
12.1.07 22:07


8.1, Montag:
1 Gartenapfel
1 Semmel + 1 S. Kräuterkäse
1 Brotscheibe (dunkel)
~2-3 TL Nutella
2 Kinderriegel
1 Scheibe kalten Braten
1 Mandarine

1 Teller Tortelloni mit Käsesoße (wenig)

3 Brotscheiben mit Nutella
~5 Kiwis
1 Gartenapfel

9.1, Dienstag:
2 Gartenäpfel
1 Semmel mit Himbeermarmelade
1/2 S. Brot mit Himbeermarmelade
1 kleine Adventsschoki

1 (großer?) Teller mit 1 Ei, 3-4 (mittelgroßen) Kartoffeln, 1 Tomate, 1/2 Zwiebel, 2 "Schöpfer" Bohnen

1 Schüsselchen Milchreis mit extra Zucker

10.1, Mittwoch:
2 Gartenäpfel
1 Semmel mit Marmelade
1 großer Apfel
2 Gartenäpfel

1 Dampfnudel mit wenig Vanillesoße
3 daumenbreit lange Stücke, dünne Vollmilchschoki

1 S. Brot mit Butter
2-3 Kiwis

11.1, Donnerstag:
2 Gartenäpfel
1 Semmel mit Marmelade (1/4 davon mit Nutella)
1 Apfel
2 Gartenäpfel
4 Mercis (2x Zartbitter, 2x Edelrahm)

1 P. Reis mit Brokkoli und Zucchini
~5 Schüsseln Obstsalat

3 S. Zwiebelbrot, 1 davon mit Butter, die anderen beiden zusammen mit 1/3 S. Käse
1 Orange

12.1, Freitag:
2 Gartenäpfel
1 Semmel mit Marmelade (1/4 davon mit Nutella)
paar Krümel Schokokuchen
1 Stück Schokokuchen
1 Stück Sachertorte
1 Gartenapfel

1 kleine P. Nudeln mit Zwiebeln

4 S. Zwiebelbrot mit Butter
2 Orangen
12.1.07 21:50


6.12, Mittwoch:
2 Scheiben Zwiebelbrot mit Butter
1 S. Zwiebelbrot mit 1/2 S. Käse mit Salat
~20 Schokokugeln

1 Schüsselchen Kartoffelbrei
3 kleine ! Kartoffeln
Champignons in Sahnesoße

3-4 S. Zwiebelbrot mit Butter
~10 Mandarinen

7.12, Donnerstag:
1/2 Käsestange
10 Mandarinen
1 große weiße Semmel mit 3/4 Scheibe Edamerkäse und Salat

~10 Schokokugeln 1 dunkle Semmel mit 1/4 Käse
1 Tomate

1/2 Pizzabrot mit Knoblauch & Tomate
1/2 Teller Nudeln mit Gorgonzola und Spinat
3 Schokolebkuchenherzen Zartbitter

8.12, Freitag:
1 S. Kartoffelbrot mit Butter
2 S. Kartoffelbrot mit 1/2 S. Käse und Salat

?? Mandarinen

Tasse(n) Kakao

- mehr vergessen aufzuschreiben -

10.12, Sonntag:
1 Semmel mit 1 Ei
3-4 Tassen Kakao

1 Schüssel Nudeln mit Käse

5-6 Mandarinen
12.1.07 21:42


28.11, Dienstag:
Brot mit Butter
Seele mit Butter
Mandarinen
Kiwi

Kartoffeln mit Blumenkohl und Soße
getrocknete Feigen

Toast mit Nutella
getrocknete Feigen
Mandarinen

29.11, Mittwoch:
Brot mit 1/2 Käsescheibe mit Salat
1 Brotscheibe mit 1 Tasse Kakao
Mandarinen
1 Feige
1 Ü-Ei-Schoki

Mandarinen
Feigen
Kiwis
halbe Pizza
Nudeln (1 Teller)

2 Toast mit Nutella

30.11, Donnerstag:
1 Scheibe Brot mit Butter
1 S. Brot mit 1/2 S. Käse mit Salat
Feigen

- mehr vergessen aufzuschreiben -
12.1.07 21:37


1 Semmel
1 weich gekochtes Ei
bisschen Butter
1 Orange

1 Toast mit Nutella
1 dicke Kartoffelbrotscheibe mit 1/2 Scheibe Käse

2 Toast mit Nutella
1 dicke Kartoffelbrotscheibe mit 1 Scheibe Käse
2 Plätzchen (1 davon mit Haferflocken?)
bisschen Mandarine
1 Tasse heiße Schokolade (mit echtem Kakao, Muskatnuss, Zucker)

3 (?) Orangen
4.12.06 00:41


frühs
1 weich gekochtes Ei
1 halbe Tomate
1 1/2 Semmeln
1/2 Semmel mit Nutella (dünn bestrichen)

mittags
100g Schokoeis
----
bisher: ~570kcal

1 Orange
19.11.06 13:33


Ich bin inzwischen so weit, dass ich unserer digitalen Waage nicht mehr vertraue. Die andere steht seit 2 Monaten konstant auf 58kg und das dürfte auch hinkommen - während die andere von 54 auf 56 in 2 Minuten wechselt, was ja überhaupt nicht sein kann. Die zeigt eindeutig zu wenig an, ich war mal bei Michi auf der Waage, da steht auch 58.

Was solls. Mit 58kg kann ich leben. Solange es nicht mehr wird, sonst wirds irgendwann hässlich.
Mit dem bisschen Bauch das ich jetzt habe isses okay....
19.11.06 13:47


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